16.00-17.30 Uhr, 90 Min., alle Stufen, 17,50 € /TerminSehr dynamischer Tanz mit Klassik-, Floor- und Modernelementen. Richtet sich an Anfänger/Mittelstufe und Fortgeschrittene. Unterschiedliche Themenschwerpunkte, Im Vordergrund steht Freude an der Bewegung und Spaß am Tanzen!Keine Vorkenntnisse erforderlich.Ort:Ballettschule Spohr, Duisburger Str. 7, 45479 Mülheim Anmeldung über info@harald-schulte.de
15.00-16.00 Uhr, 60 Min. , alle Stufen, 15,00 € Termin Der Grundgedanke beim HIT ist, den Wachstumsreiz für die Muskulatur mit einer hochintensiven, aber kurzen Belastung zu setzen. Trainiert wird mit hohen Belastungsintensitäten bis zur lokalen Erschöpfung der Muskulatur, wobei der Belastungsumfang vergleichsweise gering ist. Das HIT besteht aus Intervallen kurzer aber intensiver Übungen, die…